Hvad er crosstraining?

1 times træning med øvelser til power, styrke, pump, stabilitet, puls og udholdenhed –  sammensat i workouts af typisk 10-30 min.

Vi benytter egen krop, vægtstænger, håndvægte, kettlebells, måtter, romaskiner, bolde, etc.

Lærer dig at bruge kroppen funktionelt, sørger for optimering af dine bevægeudslag, tilpasser sværhedsgraden til dit niveau, så netop alle kan være med.  Alt sammensat med høj intensitet for at give høj puls og effektiv træning.